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नींद से अचानक जगने पर हिल-डुल नहीं पाते हैं? जानें वजह………

उदर

कभी ऐसा हुआ है कि आप रात में अचानक नींद से जग गए हों और महसूस किया हो कि आप अपने हाथ और पैर हिला नहीं पा रहे हैं, अपना सिर उठाने की कोशिश कर रहे हैं पर अपनी जगह पर जम गया लग रहा है. आप अपने आस-पास की हर चीज को महसूस कर रहे हैं, लेकिन ना तो आप अपनी जगह से हिल पाते हैं और ना ही कुछ बोल पाते हैं.

ऐसा लगता है कि आप जोर से चिल्लाना चाह रहे हैं पर गले से आवाज ही नहीं निकल रही है, सीने पर कुछ भारी सा सामान रख दिया गया है या कोई बैठ गया है और गले-फे…

ये कोई डरावना सपना नहीं है और ना ही किसी भूत-प्रेत का चक्कर, बल्कि मेडिकल भाषा में इसे ‘स्लीप पैरालिसिस’ कहा जाता है. यह तब होता है जब आपका दिमाग का क…

यह अक्सर सोने और जगने की अवस्था के बीच में घटित होता है. जब आप मूवमेंट करने की कोशिश करते हैं तो कई सेकेंड या मिनटों तक ऐसा करने में असमर्थ होते हैं. …

आप इसको ऐसे समझ सकते हैं कि आपका दिमाग कई सारे लाइट बल्ब की तरह हैं जिनको बंद करने के लिए अलग-अलग ऑन-ऑफ स्विच है. वैसे तो दिमाग के सारे स्विच एक साथ ब…

कब होता है स्लीप पैरालिसिस?
स्लीप पैरालिसिस सामान्यत: दो तरह से हो सकता है. एक जब आप सोने की कोशिश कर रहे होते हैं और एक जब आप जगने जा रहे हैं. सोते वक्त अगर ऐसी स्थिति बनती है तो इसे हिप्नैगोगिक स्लीप पैरालिसिस कहते हैं और अगर यह जगने के दौरान होता है तो इसे हिप्नोपॉम्पिक स्लीप पैरालिसिस कहा जाता …

हिप्नैगोगिक स्लीप पैरालिसिस में क्या होता है?
जब आप नींद में जा रहे होते हैं तो आपका शरीर आराम की स्थिति में जाने लगता है. आप पूरी तरह से चेतन अवस्था में नहीं होते हैं इसलिए शरीर में हो रहे इन बदलावों को भी महसूस नहीं करते हैं. हालांकि, अगर आप सोते समय भी चेतन रहें तो आप महसूस कर पाएंगे कि आप…

हिप्नोपॉम्पिक स्लीप पैरालिसिस में क्या होता है?
नींद के दौरान आपका शरीर नींद की दो अवस्थाओं से गुजरता है- REM (रैपिड आई मूवमेंट) और NREM (नॉन रैपिड मू… नींद का REM और NREM सायकल करीब 90 मिनट का होता है. सबसे पहले NREM सायकल की नींद आती है जो आपकी पूरी नींद का 75 फीसदी होती है. इसी दौरान आपका शरीर रिलै… फिर आप NREM से REM नींद वाले फेज में चले जाते हैं और आपकी आंखों की गतिविधि तेज हो जाती है. इसी दौरान आप सपने देखते हैं, हालांकि शरीर के बाकी हिस्से आर… आराम कर रहे होते हैं. REM स्लीप के दौरान आपकी मांसपेशियां निष्क्रिय हो जाती हैं. अगर REM सायकल खत्म होने से पहले ही आप किसी वजह से जग जाते हैं तो आप ब…